Cara Memperbesar Bokong

Sep 10, 2019 |

mandirifiestapoin.co.id – Setiap wanita ingin memiliki bokong yang bagus, kencang, kencang, dan penuh. Tidak dapat disangkal bahwa beberapa wanita menganggap bokong sebagai sumber daya yang berharga. Ada yang senang dengan bokong dan bersyukur, tapi ada yang merasa kurang puas. Wanita yang merasa tidak puas karena memiliki bokong kecil tentu ingin memperlebar bokongnya.

Ada wanita yang menganggap pantat ketat, penuh dan ketat membuat mereka terlihat cantik. Jika Anda mengenakan segala jenis pakaian dalam situasi atau kondisi apa pun, Anda akan terlihat lebih cantik dan percaya diri.
Karena mereka tidak puas dengan ukuran atau penampilan bokong, cari cara untuk menambah bokong. Ada orang yang berani membayar mahal untuk operasi. Ada berbagai prosedur bedah, prosedur bedah filler, operasi pantat dan operasi injeksi lemak. Padahal, memperbesar bokong melalui operasi ini cepat dan instan. Hasilnya langsung terlihat. Namun di balik hasil saat ini, ada bahaya.

Faktanya, pengisi sering digunakan oleh orang yang ingin memperbaiki bagian tubuh tertentu untuk membuatnya aman dan indah. Namun kenyataannya pengisi hanya untuk wajah. Jika Anda terpaksa mengisi bokong, beberapa kelenjar dan jaringan di bokong bisa rusak. Bokong adalah penopang ketika kita duduk dan ini dapat menyebabkan kelumpuhan jika pengisi terganggu.

Sedangkan bokongnya diperbesar dengan implan seperti ini. Implan pada bokong dapat menyebabkan infeksi, perdarahan, bekas luka kulit, bahkan pecahnya implan atau perpindahan implan. Faktanya, ada banyak orang yang telah mengalami implan pantat dan berhasil, tetapi ada juga orang yang gagal dan rela menerimanya ketika mereka mengalami kecelakaan saat melakukan implan pantat.

Ada juga risiko sedot lemak, meskipun dinyatakan bahwa suntikan lemak adalah prosedur bedah paling aman untuk pembesaran payudara, tetapi tentu saja ada risiko dan bahaya yang mengintai. Sebagai contoh: jika Anda adalah orang yang kurus dan Anda ingin menjalani prosedur injeksi lemak untuk memperbesar bokong Anda, misalnya, jika lemak diambil dari kehidupan, itu bahkan bisa menyebabkan kekurangan lemak.

Jika Anda tidak puas dengan bentuk dan penampilan bokong Anda sekarang, Anda tidak perlu terburu-buru untuk mengambil keputusan untuk menjalani operasi dengan cara apa pun. Anda tidak akan menyesalinya nanti. Ada alternatif dan opsi yang lebih aman, lebih murah dan lebih mudah tanpa efek samping. Yaitu, dengan secara alami dan cepat mengangkat pantat tipis wanita.

Maka secara alami melebarkan bokong

Ada 2 hal yang bisa Anda lakukan untuk menambah bokong dan paha wanita dan pria secara alami dan cepat. Ini adalah

Lakukan latihan yang tepat untuk memperbesar bokong.
Jalani gaya hidup sehat.

Cara memperbesar bokong dengan berolahraga

1. Set melompat jongkok

Jongkok di jongkok mengencangkan otot-otot pantat, membuat penampilan bokong indah. Crouch dengan varian lainnya. Seperti pada gambar berikut.

2. Menekuk lutut pernak-pernik

Anda harus bergerak ke kiri dan ke kanan saat Anda menyilangkan kaki. Tujuan latihan ini adalah untuk membuat bokong lebih penuh dan lebih sempit. Ini adalah cara untuk memperbesar bokong dengan cepat.

3. Jongkok tahanan

Ini adalah varian dari Squat Jump, Yaiyu Prisoner Squat. Perbedaannya dengan lompatan jongkok adalah bahwa gerakan ini hanya setengah dan jelas tidak diperlukan keturunan.

4. Side Step-Up dan Kick

Gunakan dukungan untuk mempraktikkan gerakan ini. Caranya adalah dengan menempatkan satu kaki di atas kaki, yang lain di tanah. Angkat dan turunkan kaki ke lantai.

5. Pengangkat lutut Sprinter

Lakukan gerakan seperti Misalnya, posisikan diri Anda jika Anda ingin menyeberang dan berlari.

6. Melompat Sumo Squat

Ini adalah variasi lain dari lompatan jongkok: buka kaki Anda sebanyak mungkin dan kemudian lompat seperti biasa.

Cara memperbesar bokong dengan makan
1. Makan makanan yang mengandung banyak kalori.

Hal terpenting yang perlu Anda lakukan untuk membuat bokong Anda terlihat baik adalah mengonsumsi makanan yang kaya kalori sehingga dapat menumpuk di tubuh. Perbandingan antara asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih besar dari kalori yang dibakar.

Setidaknya satu hari Anda harus mengonsumsi sekitar 7000-10000 kalori. Makanan berkalori tinggi meliputi:

Raspberry (52 Kkal, per 100 gram)
Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
Tanggal (282 Kkal, per 100 gram)
Pisang (89 Kkal, per 100 gram)
Apel (52 kkal per 100 g)
Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
Pir (58 Kkal, per 100 gram)
Blueberry (38 Kkal, per 100 gram)
Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
Alpukat (160 kkal per 100 gram)

2. Air minum pada waktu yang tepat

Jika Anda minum banyak air sebelum makan, perut kita terasa lebih cepat kenyang. Sebaliknya, minum air putih 30 menit setelah makan atau makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. Penyerapan nutrisi ini sangat penting, sehingga lemak di bokong tidak terkubur berlebihan dan pantat terlihat lebih baik.

3. Makan karbohidrat setidaknya tiga kali sehari

Saat Anda mengonsumsi makanan dengan nutrisi dan dosis seimbang serta intensitas yang tepat, lemak yang disimpan di bokong seimbang, tidak berlebihan dan tidak kurang. Ini adalah cara untuk meningkatkan bokong yang tepat.

4. Makan makanan yang mengandung banyak protein

Tujuan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein adalah agar lemak yang disimpan dalam tubuh tidak berlebihan dan kurang. Otot terbuat dari protein dan tanpa protein kalori hanya menjadi lemak. Ingat, bagaimanapun, bahwa makan makanan kaya protein seperti pedang bermata dua. Karena makanan kaya protein cepat menimbulkan rasa kenyang. Dan ini bisa mengurangi asupan kalori.

Cara menyeimbangkan lemak tubuh adalah 0,71-1 gram protein per pon atau 1,5-2,2 gram protein per kilogram berat badan. Anda bisa menambahkannya ketika ada juga banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Sumber: cara memperbesar bokong

Baca Artikel Lainnya:

Efek Samping Minum Bir Bagi Kesehatan

Penyebab perubahan suara selama kehamilan

 

Posted in: Kesehatan | Tags: , ,

Comments are closed.